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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。